Добрый день, друзья!

Сегодня я вам хочу предложить рецепт завтрака, который зарядит вас энергией на целый день. Это банановый смузи с овсянкой и орехами. Этот коктейль содержит в себе только полезные и натуральные ингредиенты.

Такой завтрак насытит вас до самого обеда, придаст бодрости и сил.  Ко всему прочему, это  еще и очень вкусно!

Рецепт прост.

Смешайте в блендере следующие ингредиенты (я беру все на глаз, но приведу примерное количество):

• натуральный йогурт - 2\3стакана
• 1 банан
• горсть - овсяных хлопьев
• чуть меньше горсти миндаля
• мед - по вкусу (1-2 ч.л.)

Приятного вам аппетита! Будьте здоровы и счастливы!