Заряд бодрости и энергии
15 Июн 2013, Автор: ОксанаДобрый день, друзья!
Сегодня я вам хочу предложить рецепт завтрака, который зарядит вас энергией на целый день. Это банановый смузи с овсянкой и орехами. Этот коктейль содержит в себе только полезные и натуральные ингредиенты.
Такой завтрак насытит вас до самого обеда, придаст бодрости и сил. Ко всему прочему, это еще и очень вкусно!
Рецепт прост.
Смешайте в блендере следующие ингредиенты (я беру все на глаз, но приведу примерное количество):
- натуральный йогурт - 2\3стакана
- 1 банан
- горсть - овсяных хлопьев
- чуть меньше горсти миндаля
- мед - по вкусу (1-2 ч.л.)
Приятного вам аппетита! Будьте здоровы и счастливы!
