Салат из огурцов с кунжутом

Добрый день, друзья!

Думаю вы знаете, что кунжут очень полезен для нашего организма. Он является природным антиоксидантом, снижает уровень холестерина в крови, стимулирует обновление клеток,  улучшает обмен веществ и содержит много кальция.

Но употреблять в пищу его следует не подвергая термической обработке, так как обжаривая мы лишаем кунжут многих полезных свойств.

Сегодня предлагаю вам простой рецепт салата с кунжутом.

Время приготовления: 10 минут

Количество: 2 порции

Ингредиенты: 

  • огурцы - 3 средних
  • зеленый лук - пол пучка
  • чеснок - 1 зубчик
  • соевый соус - 2 ст. л.
  • уксус - 1 ст. л
  • растительное масло - 1 ст. л
  • кунжут - 0,5 ст. л.
  • соль, зелень по вкусу

Огурцы нарежьте, измельчите зеленый лук.

Приготовьте заправку - соедините соевый соус, уксус, масло, чеснок. Залейте Салат заправкой, дайте настояться 5-10 минут.

Перед подачей добавьте кунжут.

Приятного аппетита и хорошего вам настроения!

One comment

  1. Светлана says:

    Салата с кунжутом! Такого салата еще не пробовала, но думаю будет очень вкусно! Забираю рецепт себе, обязательно приготовлю и попробую

    [Ответить]

Добавить комментарий