Бананово-черничный смузи
11 Апр 2012, Автор: Оксана
Попробуйте приготовить вкусный и полезный напиток на основе кефира или йогурта.
Время приготовления: 2 минуты
Количество: 2 порции
Калорийность на 100 г: 80 ккал
Ингредиенты:
• Кефир или натуральный йогурт – 200мл
• Банан – 1 шт
• Черника – 2 горсти ягод (или 3 ст.л. черники в собственном соку)
• Сахарная пудра – 1 ст.л
Рецепт прост – взбейте все ингредиенты блендером и наслаждайтесь ярким фруктовым напитком, который, к тому же, полезен для здоровья.
Приятного аппетита!
На кефире не пробовала взбивать. Обычно я с бананом и ягодами протертыми с сахаром делаю молочный коктейль, добавляю еще мороженое.
Обязательно рприготовлю смузи.
сделала с кефира обалденно вкусно
Полностью согласна!
Спасибо за рецепт!
Полезный напиток. Жалко нет черники. Но есть замороженная виктория. Может с ней попробывать.
Светлана, вы имеете в виду землянику? Думаю здесь любые ягоды подойдут.
о! такой смузи, можно и деткам маленьким на полдник сделать. Спасибо!
Да, моей дочке такой коктейль нравится! Пожалуйста!